为有效舒缓干部职工职场压力，普及心理健康知识，帮助干部职工以专业的心理学方法应对压力，树立积极向上的健康心态，6月2日，市产业集团举办职场压力培训心理讲座。本次讲座为驻马店市总工会2023年“送文化进基层”亚健康知识培训系列讲座，驻马店市第二人民医院睡眠医学中心主任、主任医师、心理治疗师赵福涛老师应邀主讲。讲座由市产业集团党委委员、监事会主席王慧杰主持，集团各党支部党务工作者，各子公司工会负责人及相关同志、综合部负责人及特殊行业工作人员近百人参加讲座。

                       集团党委委员、监事会主席王慧杰主持讲座

赵福涛老师应邀主讲

赵老师从压力及应对、自我减压、家庭关系与心理压力、睡眠与身心健康等四个方面为大家讲解了如何正确认识压力，以及如何在工作、生活、家庭中平衡压力，保持身心健康。讲座运用科学的理论模型、结合丰富的案例，帮助大家了解个人潜在的心理隐患、成因和调整方式，深入浅出地分析了面对工作压力、心理疲劳、家庭亲子关系压力等负面情绪时如何更好地进行疏导和化解，传授了在工作、生活中提升自身心理素质的技能和方法。

王慧杰在讲座结束时指出，本次讲座内容丰富、通俗易懂，引导大家增强心理健康意识，提高自我调节能力，有效纾解工作生活压力，具有很大帮助，是舒心减压的一场“及时雨”。希望干部职工能够通过本次讲座找到适合自己的压力管理方法，始终保持健康向上的心态，增强工作生活的幸福感。

 参加讲座的干部职工纷纷表示，通过这次讲座，大家获取了压力情绪管理的方法，增加了心理健康知识的储备，今后要积极关注心理健康，树立阳光心态，提高自我调节能力，快乐工作、幸福生活、享受人生。